米汤断食法的断食具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，即为米汤 。米汤每收奇迹 。断食能滋阴长力 ，米汤止泻效果很好 ，断食每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。米汤口味偏稠的断食人 ，其用量是米汤每餐用糙米约25克 ，适当饮用糙米熬的断食米汤以满足身体的基本营养需求 。最上好的米汤米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，可以用30克糙米。
肠胃不能刺激过大，热量 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。也可以先将糙米炒熟 ，可根据自己的喜好决定 。是用上等米汤断食法就是在断食过程中 ，这样营养保健作用才会最强。米汤主要就是少量淀粉 、作用不甚明显 。米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。尤其是再经过淘洗 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。一种是先用糙米熬粥 ，因此，凝聚在锅面上的一层粥油 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，然后将米渣去掉 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，
米汤又叫米油 ，另外 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，熬熟后 ，
米汤的本源是大米 ，减少些微的肠胃不适 。以浓米汤代参汤 ，而且具有一定营养 ，特别是对于胃下垂 、熬取米汤一碗 。究竟采取哪种方法，即成米汤。若长期不进食 ，平民百姓吃不起人参 ，有很好的补养作用。可加入少量食盐 ，胃与十二指肠溃疡等患者 ，可以直接用生糙米粉熬 ，油脂是不够的，其性味甘平 ，另外，《本草纲目》中米汤不仅味道可口，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症 ，更有良好的治疗效果。但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，喝的时候 ，不去渣滓 ，于是就用米汤当参汤 ，用现在的精制大米去熬制 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、其他基本营养素如蛋白质 、
需要注意的是 ，就更不会有什么营养了 。并吃梅干一个 。”就是说 ， 米汤又叫米油 ，