1、生素食物腐竹 、生素食物龙须菜 、生素食物草莓 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物榴莲 、生素食物芽菜、生素食物豆浆 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、释迦 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物李子 、生素食物黑枣等 。罗勒 、油菜花 、核桃等；
3 、荔枝
、红枣
、红苋菜
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、麦芽等；
4、
木瓜 、腰果、川七 、龙眼 、山竹 、