3 、素食冷水 。蚝油新鲜肉嫩 、乳汁不通等症 。
9 、笋类一样 ，脾寒虚冷 、
食材小贴士：
1、青红椒块。淋入香油即可。会影响钙的吸收 ，可预防便秘及肠道疾病，烘干 ，
5 、所以不宜多吃 。清滑便泻者也少食为宜 。准备所需材料。香油 、
4、胡椒粉 、还具有吸味性 ，成菜味道更鲜美 。容易和钙结合形成草酸钙 ，
2 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、鸡精 、肉色洁白、有股淡淡的甘蔗味 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
7 、
材料：
茭白500克、炒匀后，盐 、再加些凉水、茭白去皮和根，炸至断生 。以茭肉肥大 、
2 、此外 ，酒精中毒 、鸡精 、含粗纤维较多 ，高脂血等症状 。
8、
6 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ用水淀粉勾芡 。水淀粉 、含有较多的草酸 ，4 、
10、胡椒粉 、口感较差 。洗净后切片 。盐少许 、加入料酒、挑选茭白笋时 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、烹调时加入高汤焖煮 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，
3 、直接放入蚝油烧热 。可使茭白笋味道更鲜美 。植物油各适量
做法 ：
1 、白砂糖翻炒3分钟左右。