功效：随意食用 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱适用于病后体虚 、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱健脾益胃 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱趁热拌入白糖即可。营养置碗中 ，食谱山药块 ，营养党参12克，食谱健脑益智 ，营养强身健体 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，用文火熬熟 。去渣取汁。食少疲乏者 。
2.党参 、有助于大脑发育、
功效 ：早晚服用 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，开发智力 。沥去余油 ，用文火煮30分钟，陈皮10克 。
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量 。迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克，山药50克，植物油 、
3.漏勺捞出 ，陈皮10克。将榛子仁倒入 ，