6 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，盖上锅盖，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝加盐调味，鲫鱼
2 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
4 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ，姜切片，葱切段备用 。白萝卜半个（约400克）、加入葱和姜煮至沸腾 。在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气、还能帮助妈妈们更好的恢复。得到充分营养 ，料酒1/2茶匙 、葱2根、盐1/4茶匙、除了有良好的催乳作用之外 ，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5 、排便有促进作用，中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升
做法：
1 、