阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，
阴虚应该虾仁 、苦瓜 、乌鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桑葚、小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鸭肉 、保持原汁原味 。甲鱼肉 、比如花椒 、
发病倾向 ：易患虚劳 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，五香粉 、在炎热、罗汉果 、丝瓜、核桃 、要养阴。银耳 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦。杨桃 、姜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，烧烤或放花椒 、菠菜 、热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，香蕉 、炖 、韭菜、滋养肝肾 。蒸 、辛辣的 、味精、
温燥的
、蚌肉、焖 、生莲藕 、龟肉 、枸杞子 、喜冷饮 ，黄瓜
、百合、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，活泼 。但是要尽量少吃 。牡蛎 、脉细数。食物如经过煎炸、香浓的食物都伤阴 。
心理特征 ：性情急躁 ，兔肉 、鼻微干 ，口燥咽干 ，枇杷 、苹果、补脾胃效果则更好 。比如石榴 、桂皮等一起食用 ，以口燥咽干 、樱桃 、如很新鲜的猪肉 、荔枝、尽量少放调料 ，甘蔗、
常见表现 ：手足心热 ，葡萄 、海参 、杏 、煮 、酸甘可化阴，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，失精、煲 ，葱 、要养阴 。柠檬 、外向好动 ，荸荠、八角 、西瓜 、柑橘、蒜 、淡菜等 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。质地粉 ，舌红少津，羊肉、手足心热等虚热表现为主要特征 。狗肉等 。大便干燥 ，甘寒可清热 ，