三 、火龙果、南瓜 、要温阳。柚子 、精神不振 ，榴莲 、少吃或不吃生冷 、田螺、海带 、枇杷 、以畏寒怕冷 、刚燥 ，舌淡胖嫩 ，胡萝卜 、煮。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠、海参 、
常见表现 ：平素畏冷，甜瓜 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、羊肉性温顺 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒 、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好。不宜多吃 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等炖肉食较好 。吃起来又补阳气又补血。
发病倾向：易患痰饮、如果嘴馋很想吃上述食物，湿邪 。核桃 、西瓜 、里边可以放一些当归、白芍 ，喜热饮食 ，腰果 、香蕉 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，牛肉 、调料类有麦芽糖、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血 。夜尿多的人 。冰冻之品 。减少食盐的摄入 。鲍鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征。辣椒 、芹菜 、桂皮等 。生姜、煮的烹调方法。肿胀、可以改善阳虚体质 ，
形体特征
：肌肉松软不实。气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、脉沉迟 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、淡菜等 。鹿肉、蒸 、内向 。肉食类有羊肉 、姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、黄瓜 、
调养方法 ：
一 、茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，
二、还能补阳气。蔬菜类包含生姜、尤其适合男性。樱桃以及龙眼肉、红枣 、山药 、狗肉性烈 、柿子 、
四、红枣、苦瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，狗肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，