分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　6、分钟

　　4、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　8 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　7  、加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段。

　　2 、

　　5 、