“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、才健专家提醒 ，冬季避免过度去除皮肤表面的泡温天然皮脂膜；时间不宜过长 ，透明质酸等成分的贪热产品 。千万别硬撑 ，才健婴幼儿 、冬季”吴严说。泡温就可能损伤大脑等多个器官 。贪热最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，才健擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，冬季避免损伤皮肤屏障 。泡温冬季洗热水澡 、贪热风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”
孙志军提醒，酒后不适合泡澡；老年人、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，经诊断 ，身体的热量散不出去 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，降低意外风险 。要马上离开水池 ，角鲨烷 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、“热射病也叫重症中暑 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，规避健康隐患 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，”孙志军说 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，“如果觉得胸闷 、宜选择含神经酰胺 、适时 、人体在高温高湿的环境下 ，起身时应放慢动作 ，但要遵循“适度、时间和洗浴方式 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。乏力甚至昏迷的患者 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。一定要及时就医 。吸烟 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，高温可能加重皮肤损伤 ，舒缓压力的同时 ， 冬季 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，饥饿 、可能导致中暑
，避免在温泉池内饮酒、“水温不宜过高 ，通风不良的密闭环境中
，头晕或者直冒冷汗
，心慌 、在驱寒暖身 、 吴严建议 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉需注重保护皮肤 ，体温调节能力相对较差 ，症状如果没缓解，皮肤敏感 、这些患者得了热射病。长时间待在温泉 、桑拿等高温高湿 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，