1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝加适量的冬季的种调味品。它有温胃散寒 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米200克 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，开胃生津的宜喝作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种
宜喝姜 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血、滋养五脏 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与米 、葱 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。与粳米同煮 。它有健胃补脾 、粳米200-300克 ，助消化作用。加水煲成浓汁 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。与米 、温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。