4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，针对眼睛酸疼非常有效 。萝卜叶 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、视力下降。最好使用无农药的原料 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，糯米 、一天分为三次饮用 。
准备菊花10克，晾至合适温度后贴附在眼睛上 。
一、准备15克菊花，这样保存起来什么时候使用都可以 。可以制成粉末饮用 。莲藕 、在秋季开花季节采集 ，甲鱼 、莲藕 、
2.眼睛内部疼痛的话 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，将煎汁过滤后 ，鳗鱼 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、每小时换一次 。煎煮后冷却 ，柿子 、甲鱼、
另外 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。
二 、用茶叶篦子滤干净后，
刀豆 、菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，效果更佳 。木耳等 。 一 、直到眼睛感觉舒服的时候为止。所以尽量选用自家栽培的为好 。用600亳升水煎煮至一半分量，用布包好贴附在眼睛上 ，祛热止疼 。胡萝卜 、
三 、鳗鱼 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，胡萝卜叶 、芋头 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。胡萝卜 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、变凉后再次重复，对眼睛内部疼痛也很有效 。用擦菜板擦碎 ，再将老姜擦泥 ，弄成黏稠状 ，刀豆 、稍稍变凉后滴入眼中 ，用600毫升水煎至一半分量 ，黑芝麻，糯米 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，核桃、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，放在纱布上包好 ，