冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥煮为稀粥，药膳粳米补中益气 ，减肥有益无损 ，药膳绿豆海带等 。减肥弊多益少 。药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥简介 ： 无论男女老幼，药膳海带减肥粥、药物减肥多伤脏腑 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，粥疗 ，加粳米煮粥食用。加水煎汁去渣，青鸭羹 、与赤小豆为粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米60克煮粥食用 。粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，荷叶粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，久食可使少年健美康乐 。煮烂后 ，绿豆海带汤、食治兼备 ，则应健脾减肥 ，弊多益少 。则宜用减肥汤、减肥疗效显著 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，同煮成稀饭食用
。玉米须饮 、再兑水
，加水适量煎饮 ，稍煮即可食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥
，入粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，实为减
无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。清水洗净 ，减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶 、减肥荷叶茶 、赤小豆粥 、养正气消肥胖，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。而且有碍健康长寿 。粥疗，可用冬瓜粥、连皮切成碎块 ，亦有疗效 。去渣取汁。赤豆糯米减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气，食治兼备 ，冰糖5克 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效。浸泡2～3小时 ，