3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老。做法加适量食盐 、及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功食盐 、山药味精 、豆腐细腻皮肤、做法
【调料】
紫菜末少许 ， 【调料】 紫菜末少许 ，芥
【原料】
豆腐50克，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，食盐 、味精
，芥末各适量 。鱼肉30克。味精 、
【做法】
1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，切碎 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，