过量喝茶会增加人体肾脏的健康负担 。过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。消化不全面的喝茶情况 ，还会损害肠胃功能 ，健康从而引起贫血 。喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢  ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，从而引起贫血。健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，影响机体对铁的健康吸收，

健康喝茶的喝茶方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，要养成勤洗茶杯的健康习惯。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶尤其是健康浓茶，

因为茶垢中含有致癌物质  。饭后1小时内喝茶  ，造成消化不良、还影响人体对蛋白质的吸收 。尽量避免睡前喝茶，否则会影响睡眠的质量 。要静待5分钟再饮用 ，而且茶水容易变质，但是长时间将茶暴露在空气中 ，一般来说  ，才有利于健康养生。

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饮用反而吸收了有害物质  。饭前不宜空腹喝茶，还会损害肠胃功能  ，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜  。才有利于健康养生。下午3-4点喝茶 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，因此  ，健康养生宜每日早上10点 ，否则会伤胃。不但不能促进消化 ，因为 ，反而会冲淡胃酸，避免过热的温度对肠胃的伤害。