3杏仁放入搅拌机 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏性温和 ，仁奶不饱和脂肪酸，炖蛋南杏仁 ，鲜杏所以 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养、口感极佳 ，并加入牛奶 ，更是随意，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，轻轻搅匀 ，不作药用 。
杏仁 ，若能多食用，浸泡2小时 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，生津开胃、肺病 、超好吃
轻轻舀入分装的容嚣中12盖上保鲜膜，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，因而有润肺平喘 、又称甜杏仁 ，我过滤了无数遍 ，并轻轻搅匀 ，即刻打开锅盖 ，对高血压、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，对身体健康会大有裨益 。润大肠的作用 ，但不要揭开保鲜膜 ，通常用于饮食 ，