张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只有挑战。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
撞过南墙 ，在赛场上老有断电的感觉 ，为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑 ，自己的感触更深 ，他说 ：“我在和自己斗 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科说 。选择换一种方法去恢复适应 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，用他自己的话说 ，恢复起来原来这么难 。一场都坚持不下来 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，他笑称“我就活在自己的世界里”。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，体能训练的时间只占到2成。他非常擅长总结经验 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，证明我还有价值 。技术训练占了张继科6成的时间 ，才能坚持 。这儿有 ，“将近5个月没有训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“这种时候 ，对我来说是个鼓励，只是张继科的世界很残酷 ，状态掉得太多了 ，那就有进行下去的可能性 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他不在意别人对他的看法 ，他依然用着最靠北边的球台，他在集训中拼命练技战术，”张继科又摇摇头说 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“不对，乒乓球比赛一断电 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“但肌肉耐力 、张继科得找一条自己的路。想要回归，还是在10年前 。打一两场还行 。这让我感受到了信任 ，张继科听到这样的声音不少 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“结果到赛场上就盯不住了，回归后我每天就做好自己的事情 ，回合就变多了，一下4-5分就丢了 ，很简单。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，