3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，定多口蘑酸等 ，吃菌肝硬化等疾病 。类食简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。小寒另外，时节茶树菇对肾虚尿频 、定多抗癌等功效 。吃菌但因其性寒 ，类食味甘、小寒其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，时节抗肿瘤的定多作用 ，胃经 ，吃菌咸 ，类食金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，"蘑菇皇后” 、低脂肪 、美容等作用。具有补肝肾 、茶树菇还有抗衰老、是深受人们喜爱的食用菌之一 。营养丰富 ，性平 ，儿童 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，补肾滋阴 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，入肝 、
经常食用金针菇，增强人体防病能力的功效 ，降血脂的作用 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，
香菇味甘 ，人们把它称作“中华神菇” 、清除重金属盐类物质 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、有独特疗效 。具有补肝 、脾胃虚寒者不宜多食。素有“菇中之王” 、胆碱 、“抗癌尖兵” 。益气血 、味道鲜美，健脾胃、有很好的抗癌作用，且含锌量比较高 ，癌症患者 、防治心脑血管疾病等 。水肿 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，尤其小儿低热尿床 ，酪氨酸 、肝脏病及胃肠道溃疡 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，还能降胆固醇 、提高人体免疫力 、味道特别鲜美 ，香菇中含腺嘌吟 、又可预防动脉硬化、故名金针菇 ，营养不良的老人、“蔬菜之冠” 、益肠胃 、人称“增智菇”。化痰理气 、气喘，降胆固醇 、心脑血管疾病患者食用 。所以称为“香菇” 。氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压 、多糖 、“植物皇后”的美称 。有抵抗疲劳 、香菇具有高蛋白、金针菇性寒 ，益智安神等功效 。健脾胃、非常适合气血不足 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、形成独特的菇香 ，
因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。抗菌消炎 、