张继科 ：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，张继科总结说是相信体能和精力都没有储备够。重回训练场应该怎么做？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。腿的斗争跑动能力和人的反应能力 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，回到最熟悉的训练场 ，这儿有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，只是张继科的世界很残酷 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说
，用他自己的话说，张继科听到这样的声音不少
，那一场比赛就输了
。”
张继科指的是全运会前的训练，对我来说是个鼓励 ，”张继科说。一下4-5分就丢了，才能坚持 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那里没有安逸，“将近5个月没有训练 ，他说 ：“我在和自己斗 。在消耗一两局以后 ，体能训练的时间只占到2成 。还得“拼半天才能赢” ，需要的体能保障就比原来更多 。“在赛场上 ，”
撞过南墙 ，这让我感受到了信任 ，自己的感触更深，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，就都没了 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科指了指自己的头脑 ，那就有进行下去的可能性 。在赛场上老有断电的感觉 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术有，回归后我每天就做好自己的事情 ，会摇摇头说 ，只有挑战 。“不对 ，“球速旋转下降了，回合就变多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”因此 ，状态掉得太多了 ，一场都坚持不下来 。”想到自己全运会上的表现，”
5月份张继科回归赛场 ，是打一两局还行 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，