【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝停1天
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕建议喝3天，菠萝
【做法】
1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，