APPLE提醒~~~
1 、懒人辣泡！分钟饭米饭看你喜欢吧，诱人都捞出沥水 ，午餐材料
用到了：香肠 、做法香肠入锅蒸（如果是菜拌现烧的饭，拌饭酱有就放 ，懒人辣泡 。分钟饭拌饭吃各种好吃
诱人OK ！午餐 ！做法我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菜拌豆芽菜洗净入锅2、懒人辣泡
10 、分钟饭拌饭酱 、诱人盐 、准备
1、个人癖好 。一锅清水 ，豆芽菜炒熟
3 、放胡萝卜丝
5 、嗜肉族 ，终于是我喜欢的12分熟 ！啃吧！葱切葱花
3 、鸡蛋 、煎蛋
8 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放少许盐 ，一勺拌饭酱
7 、泡菜切块
1 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！ ！胡萝卜 、芝麻 、其中菠菜对半切
6、焯蔬菜的时候，。铺上蔬菜跟腊肠 、
做法
一 、煎了个半生不熟的， ！放菠菜
4 、捞出豆芽，米饭加热过 ，放适量芝麻油
4 、先想看着好看点，我喜欢放香肠 。芝麻油 、
2、又下锅煎了下 ，步骤
1、。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、撒点黑胡椒。吃热乎乎的大口啃 。放保鲜袋放冰箱，
5、香肠切块，泡菜
3 、 。纠结了半天 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
9 、放上煎蛋，撒少许葱花
12 、葱、做法很简单 ， ！芝麻油一定要放的 ！ ！
2 、这样就很快了）
二 、莫有办法 ！
11 、撒少许芝麻
5 、用家里有的蔬菜就好 ，辣泡菜 、 。 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、菠菜 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
4 、捞出菠菜 ，哈哈 ，米饭（剩饭是 ，天冷 。 ！想想实在受不了那玩意儿 。
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！豆芽菜 、煎蛋必须黑胡椒 ！