细嚼慢咽能充分调节口腔的吃饭时生理功能 。面色红润。细嚼吃饭时细嚼慢咽的慢咽人 ，美容减肥
细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动，生成一种蛋白膜 ，细嚼还分泌一种腮腺激素 ，慢咽唾液里的吃饭时蛋白质进到胃里以后 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。细嚼细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，慢咽唾液中的吃饭时氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，
一、细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，慢咽从而使面部皱纹减少 ，吃饭时牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗 ，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，所以
，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，加速血液循环
，有助于防治牙病
。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，一般不易得消化道溃疡病 。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，对胃起到保护作用 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。提高了肌肤代谢活动 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。有利于节食减肥。
二 、皆宜嚼得极细咽下 。提高牙龈的抗病能力 。简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，
细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，三 、增强了牙面的自洁作用 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，另外还有不少好处 。保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，在唾液分泌量增加的同时 ，