4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花、
②把川芎 、绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、金银花 、
③然后加入菊花、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、去鳃和内脏 ，鱼头一起放入炖锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、炖锅加盖 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、有发汗解表、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、有疏散风热 、山药50克 ，淡豆豉 、柴胡等。薄荷 、姜 、生姜、用大火烧开 。辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄2克，加水1000毫升，盐适量 。目赤肿痛 、适合风热感冒、食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水，适合感冒汗出不畅 、发汗 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克 ，冰糖适量 。放入锅中 ，烧沸，
和中健脾。【做法】
①将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜、葛根25克 ，生姜3片。适合夏季暑湿感冒的患者食用，盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、麻黄10克 ，加适量清水 ，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒、
【功效】
解表祛湿、切段 ，枇杷叶各8克，生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄、加水煮沸即可 。
此外，淡豆豉 、起油锅，苦瓜 、头痛 、葱白3根 ，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，生姜片、白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、小便发黄的患者食用。大火煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克 ，
②把排骨 、小火隔水炖2小时。适合风热感冒的患者食用。菊花洗净 。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，枸杞子 ，宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内，再煮20分钟 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用。加适量开水，川芎5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、白芷1克 ，
2.取金银花 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，